Acro na zemi
Párová akrobacia pri ktorej jeden leží na zemi. Ideálne na cvičenie aj doma.
Acro v stoji
Akrobacia, adrenalín, vnímanie výšky. To všetko prináša acro v stoji.
Acrojam
Nacvičte si to čo chcete a vyskúšajte si vlastné veci, podľa seba.
Čo je acro?
ACRO
Vyvinulo sa z partnerskej jógy a akrobacie. Acro je spojenie športovej aktivity, umenia, vášne a “vyčistenia hlavy”. Nevyhnutnou súčasťou je dvojica / trojica, ktorá sa vzájomne podporuje a je nutná dôvera jeden v druhého.
Kto to môže
robiť?
JOGA
Acro je pre kohokoľvek, základné pozície zvládnu aj ľudia, ktorí nemajú športové predispozície. V pokročilej úrovni Acra je nutné využiť najmä techniku, ktorá zaručuje zvládateľnosť aj na prvý pohľad náročných pozícií. Veľkým benefitom, ktorý dostanete späť je sila, ohybnosť, obratnosť tela a balans.
VALENTÍNSKY WORKSHOP PRE ZAMILOVANÝCH
Trvanie: 3 hodiny
Kedy: 15.2.2025
Kde: Človek 2.0 Bratislava, Staré grunty 64
Cena : 34€
Chcete vedieť o ďalších termínoch?
Nenašli ste v kalendári vhodný tréning pre vás, no radi by ste niekedy prišli? Nechajte nám kontakt a dáme vám hneď vedieť info o nových termínoch.
Pre koho sú tréningy určené?
Myslíte si že acrojoga nie je pre vás? Skutočne?
Ak chcete dobrú náladu
Pozitivizmus, radosť, smiech. To je to čo acro prináša a na túto vlnu vás má naladiť.
Aj pre nesvalnáčov
Nemusíte dvíhať činky, mať napumpované telo a ani flexibilitu. Je to pre všetkých.
Keď chodíš autom
Dostaneš sa k nám MHDčkou, ale kľudne aj zaparkuješ hneď pred gymom.
Váha nie je problém
Cvičiť sa dá pri rôznej váhe. Je to možno ľahšie / ťažšie, ale nie nemožné.
S kým
budete cvičiť?
ACROTÍM
Acro inštruktor
Dani Kaba
Acro inštruktor
Acro inštruktor
Niki Labanc
Acro inštruktor
Acro inštruktor
Andrej Mihalik
Acro inštruktor
Ako to chodí na našich hodinách?
Rozcvička a strečing
Aby sme sa nezranili dáme si poriadne zahriatie
Drilovačka
Mať dokonalú techniku nie je ľahké, preto precvičíme aj to čo už vieme
Skúsime niečo nové
Nové pozície, nástupy, skúšania,..
Jam
Záver ukončíme nacvičením toho, čo sa chcete naučiť, alebo v čom sa chcete zdokonaliť